Шарики Кегеля

О проекте Institut-Krasoti.ru

Шарики Кегеля, также известные как вагинальные шарики, являются интимным аксессуаром, который используется для тренировки мышц тазового дна. Эти мышцы играют важную роль в поддержании органов малого таза, а также в контроле мочеиспускания и половой функции.

Использование шариков Кегеля может помочь укреплению и улучшению тонуса мышц тазового дна, что особенно полезно после беременности, при родах или с возрастом. Тренировка с шариками Кегеля может также улучшить сексуальное здоровье, усиливая ощущения во время интимных отношений.

Шарики Кегеля обычно представляют собой два небольших шарика, соединенных между собой. Их вставляют во влагалище, и затем женщина может выполнять упражнения, сжимая и расслабляя мышцы тазового дна вокруг шариков.

Прежде чем начать использование шариков Кегеля или других упражнений для тазового дна, рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо здоровенные проблемы или беременность.

Шарики Кегеля - кто автор методики?

Доктор Арнольд Кегель разработал упражнения, направленные на укрепление мышц тазового дна.

Эти упражнения часто рекомендуются врачами для улучшения контроля над мышцами тазового дна, в том числе после родов или для улучшения сексуального здоровья.

Упражнения Кегеля могут быть полезными для обоих полов и могут помочь в различных состояниях, таких как инконтиненция, проблемы с мочеполовой системой, а также для улучшения сексуальной функции.

Эти упражнения обычно включают в себя сжатие и расслабление мышц тазового дна. Если у вас есть конкретные медицинские вопросы, рекомендуется обсудить их с врачом.

Когда Кегель разработал упражнения?

Упражнения с шариками Кегеля были разработаны еще в первой половине 20 века. Его работа в области укрепления мышц тазового дна была представлена в 1948 году в своей статье "Физиотерапия мышц тазового дна".

В этой статье Кегель описал свои методы для укрепления мышц, которые позднее стали известны как упражнения Кегеля.

Эти упражнения приобрели популярность в связи с их положительным воздействием на здоровье женщин, особенно после родов.

С течением времени упражнения Кегеля также стали рекомендоваться и для мужчин, поскольку они могут быть полезными для поддержания здоровья тазового дна и профилактики проблем с простатой.

Про шарики Кегеля!